La Psicoterapia Breve Estratégica se centra en acompañar a la persona que quiere lograr un cambio definitivo, tratando de desplazar su propia perspectiva de observación desde su posición estática hacia una mirada más funcional.

El cambio se produce rompiendo el círculo vicioso que establecemos entre las soluciones intentadas y la persistencia de las dificultades

Nos focalizaremos en las soluciones, formulando un procedimiento por etapas hasta poner en marcha un plan que culmina con una solución eficaz de la situación que se quiere transformar.

Una vez establecida una buena alianza terapéutica, y mediante el fortalecimiento de los recursos con los que cuentas podremos -solo si lo deseas- trabajar aquellos aspectos de la conducta, el pensamiento o las emociones, que han resultado ser útiles en algún momento de la vida, pero que ahora, resultan disfuncionales (dolorosos, limitantes, contraproducentes).

Modificaremos la periodicidad de las sesiones a medida que percibas la mejoría. Podremos profundizar más, solamente en el caso de que consideremos juntos/as la conveniencia y posibilidad de reprocesar experiencias y reparar el daño sustituyendo mecanismos de defensa por herramientas más saludables, que te otorguen mayor libertad. El seguimiento y el final de los encuentros terapéuticos se irán estipulando en base a la evolución de cada caso.

• Autocuidado: Fomentamos la responsabilidad, establecemos límites y hábitos saludables.
• Autoliderazgo: Trabajamos la regulación emocional, la consecución de objetivos y la toma de decisiones.
• Autoconocimiento: Exploramos el mundo interno para fortalecer la autoestima y restaurar el apego; y reintegramos la personalidad incorporando la perspectiva familiar y transgeneracional.

La combinación de enfoques terapéuticos se adaptará a cada circunstancia particular y vendrá marcado por la relación que se construye en consulta y por tus necesidades y posibilidades.